Tréningové skupiny

Sezóna 2019/2020 začína 19. augusta !

Leto pomaličky končí a tak nastal čas postaviť sa na štart plaveckej sezóny 2019/2020 :) Tradične ako prvý začnú naši najstarší plavci, plavci tréningových skupín TOP1, TOP2, Š1 a Š2. V termíne 19. - 23.8.2019 ich čaká kondičná príprava.   Skupiny TOP1 a TOP2  Miesto: FITINN Polus City Center  Čas: TOP1 vždy od 14.00 do 15.00 hod. a TOP2 od 13.00 do 14.00 hod. Povinná výbava: športové oblečenie a obuv, uterák, pitný režim, zámok na skrinku Nutné ešte pred 1. tréningom vyriešiť ročné členstvo vo FITINN (v prípade, že športovec nemá 18 rokov, musí registráciu vykonať športovec za prítomnosti rodiča). Registrácia trvá cca 30 minút a pri registrácii nahláste, že ste z ORCAB. Mesačný poplatok je vo výške 19,90 Eur. Zameranie: Úvodné hodiny s fitnes trénerom, ktorý následne bude počas sezóny 2019/2020 spolupracovať s Vašimi trénermi pri tvorbe trénenigových plánov.   Skupiny Š1 a Š2 Miesto: Kuchajda, pri amfiteatri zo strany Polus City Center  Čas: vždy od 08.00 do 9.30, zraz 10 min. pred tréningom Povinná výbava: športové oblečenie a obuv (tenisky prosím nie nové, nech nemáte hneď otlaky) na suchú prípravu, uterák, pitný režim, karimatka, švihadlo. Zameranie: Beh a posilňovanie. V prípade dobrého počasia pridáme aj plávanie. Upresníme na 1. tréningu.

Tréningy skupín TOP, Š1, Š2 a Š3 v mesiaci JÚL

Rozpis tréningov v mesiaci JÚL :)   Skupina TOP: 1.7.2019 (pondelok): 18.00 - 19.30 (v/P) 2.7.2019 (utorok): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 3.7.2019 (streda): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 4.7.2019 (štvrtok): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 5.7.2019 (piatok): 06.30 - 07.30 (s/FitInn), 08.00 - 09.00 (v/P)   8.7.2019 (pondelok): 18.00 - 19.30 (v/P) 9.7.2019 (utorok): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 10.7.2019 (streda): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 11.7.2019 (štvrtok): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P) 12.7.2019 (piatok): 07.00 - 08.00 (s/FitInn), 08.30 - 09.30 (v/P)   Skupina Š1: 1.7.2019 (pondelok): 15.00 - 16.30 (v/P) 2.7.2019 (utorok): 08.00 - 09.30 (v/P) 3.7.2019 (streda): 08.00 - 09.30 (v/P) 4.7.2019 (štvrtok): 08.00 - 09.30 (v/P) 5.7.2019 (piatok): 08.00 - 09.30 (v/P)   8.7.2019 (pondelok): 15.00 - 16.30 (v/P) 9.7.2019 (utorok): 08.00 - 09.30 (v/P) 10.7.2019 (streda): 08.30 - 09.30 (v/P) 11.7.2019 (štvrtok): 08.30 - 09.30 (v/P) 12.7.2019 (piatok): 08.30 - 09.30 (v/P)   Skupina Š2: 1.7.2019 (pondelok): 18.00 - 19.30 (v/P) 2.7.2019 (utorok): 08.30 - 10.00 (v/P) 3.7.2019 (streda): 08.30 - 10.00 (v/P) 4.7.2019 (štvrtok): 10.30 - 12.00 (v/P) 5.7.2019 (piatok): 08.00 - 09.30 (v/P)   8.7.2019 (pondelok): 18.00 - 19.30 (v/P) 9.7.2019 (utorok): 08.00 - 09.30 (v/P) 10.7.2019 (streda): 08.30 - 09.30 (v/P) 11.7.2019 (štvrtok): 09.00 - 10.00 (v/P) 12.7.2019 (piatok): 08.30 - 09.30 (v/P)   Skupina Š3: 1.7.2019 (pondelok): 15.00 - 16.30 (v/P) 2.7.2019 (utorok): 10.00 - 11.30 (v/P) 3.7.2019 (streda): 09.30 - 11.00 (v/P) 4.7.2019 (štvrtok): 10.30 - 12.00 (v/P)  

Info pre ORCAčov na náš :) ORCA CUP 2019

ORCAči, v prílohe nájdete informácie k vašej účasti na našom plaveckom mítingu ORCA CUP 2019.  Držíme palce a nezabudnite všetkým ukázať "KTO JE TU DOMA". Tvrdo ste trénovali a preto veríme, že na stupienkoch nebudete chýbať ani v tejto veľkej konkurencii krajín a klubov :)

Aj vďaka vašej podpore fungujeme:)

Touto cestou chceme osloviť a poprosiť svojich členov, priaznivcov a fanúšikov plaveckého športu so žiadosťou o podporu našej činnosti: DARUJTE NÁM 2% resp. 3% A POMÔŽTE NÁM. Aj vďaka vašej podpore fungujeme.  V mene všetkých plavcov a trénerov vopred ĎAKUJEME :)   Tlačivo pre Vás, ale aj vašich priateľov nájdete v prílohe.

Povinná lekárska športová prehliadka plavcov skupín TOP a Š1 -...

Upozorňujeme plavcov športového plávania tréningových skupín TOP a Š1, Š2, Š3, Š4, Š5, Š6 na povinnosť absolvovať športovú lekársku prehliadku !   Prečo povinnosť? Športový klub je na základe Zákona o športe povinný zabezpečiť, aby sa vrcholový športovec a talentovaný športovec s jeho príslušnosťou vykonávajúci šport, ktorý je založený na fyzickej aktivite, najmenej raz ročne podrobil na účely posúdenia jeho zdravotnej spôsobilosti lekárskej prehliadke. Rozsah preventívnych prehliadok u týchto športovcov definuje vykonávacia vyhláška č. 51/2016 a zdravotnú spôsobilosť posudzuje lekár so špecializáciou.  Amatérsky športovec, ktorý nie je vrcholovým športovcom ani talentovaným športovcom, vykonáva šport na vlastnú zodpovednosť, pričom Národný športový zväz, národná športová organizácia alebo iný organizátor súťaže môže predpisom alebo v pravidlách súťaže určiť ako podmienku účasti na súťaži preukázanie zdravotnej spôsobilosti športovca na vykonávanie príslušného športu.   Plavecký klub ORCA Bratislava zabezpečil pre svojich športovcov lekársku prehliadku v zariadení Sportmed, s.r.o. Adresa: Daxnerovo námestie 5, 821 08 Bratislava Objednávanie na preventívne prehliadky: 0902 901 034, 02/44252569 http://sportmed.sk/kontakt/  Pri objednávke nezabudnite uviesť, že ste z Plaveckého klubu ORCA Bratislava!   Typ športovej prehliadky: 1. športovci ORCAB /reprezentanti SR a zaradení do Menného zoznamu ÚTM SPF/ klubom objednaná prehliadka typu A2 v dohodnutej sume pre ORCAB - 55 EUR /vrátane odberov cez zdravotnú poisťovňu/ Prehliadku našich športovcov, zaradených do reprezentačných družstiev a do menného zoznamu talentovanej mládeže,  hradí PK ORCA Bratislava a termíny už objednaných prehliadok nájdete nižšie. 2. športovcom, ročník narodenia 2006 a starší, odporúčame prehliadka typu A1 v dohodnutej sume pre ORCAB - 37 EUR /vrátane odberov cez zdravotnú poisťovňu/ 3. športovcom, ročník narodenia 2007 a mladší, odporúčame prehliadka typu B v dohodnutej sume pre ORCAB - 23 EUR /vrátane odberov cez zdravotnú poisťovňu/  Absolvovať prehliadku v SPORTMED nie je povinnosť, môžete tak urobiť u akéhokoľvek športového lekára.   Na prehliadku sa musíte dostaviť najneskôr 7.30 hod.. Nezabudnite, že pred prehliadkov nemôžete jesť a piť môžete len vodu. Na prehladku si nezabudnite zbaliť KARTIČKU POISTENCA, ľahkú desiatu, športové oblečenie vrátane tenisiek a veci do sprchy :) Kópiu lekárskej správy následne nezabudnite odovzdať svojim trénerom alebo je scan zaslať na e-mail: orcabratislava@orcabratislava.sk   Termíny objednaných prehliadok športovcov ORCAB, zaradených do reprezentačných družstiev a do menného zoznamu talentovanej mládeže /nič neuhrádzate, platbu vykoná PK ORCA Bratislava na základe faktúry/: 19.3.2019: Ripková Z., Horňák A., Kováčová N. 21.3.2019:  Šimovičová L., Hraško J., Salay P., Bošanský B. 25.3.2019: Polák F., Poliačik J., Záhora G., Kačáni L., Polčič R. 26.3.2019: Ďurišová J., Filipovičová M.L., Hýllová E., Adámek L., Adámková L. ??.?.2019: Kliment S., Lajčuk L., Mittheiss A., Balážiková K. (termín si dohodnú individuálne)    

Stránky

Subscribe to Tréningové skupiny