Odporúčané

Tréningové skupiny ORCAB pre športové plávanie v sezóne 2019/2020

Niečo končí a niečo začína :)  V prílohe Vám prinášame rozpis tréningov tréningových skupín plánovaných v plaveckej sezóne 2019/2020. Viac informácií, ako aj zaradenie jednotlivých športovcov do skupín, budeme priebežne zverejňovať v sekcii "Tréningové skupiny": https://www.orcabratislava.sk/treningove-skupiny?skrok=2019%2F2020      

Sústredenie skupín TOP1, TOP2, Š1 a Š2

V pondelok 26.8.2019 odchádzame autobusom na sústredenie do Štúrova. Päť dní potrénujeme :):)  a šiesty deň sa postavíme na štart prvých pretekov v novej sezóne pod názvom  "Štúrovské stovky". Odplávame si 100m trate vo všetkých disciplínach. Zistíme ako na tom sme a aká je naša štartovacia čiara na začiatku sezóny 2019/2020. Domov sa vrátime 1. septembra.   ZRAZ: 26.8.2019 (pondelok) o 07.30 hod. pred plavárňou PASIENKY PRÍCHOD: 1.9.2019 cca 12.00 hod. pred plaváreň PASIENKY POVINNÁ VÝBAVA: veci na plavecký tréning ( okuliare - odporúčame tmavé sklá !!!, doska, piškota, pádla, plutvy )  veci na suchú prípravu ( karimatka, švihadlo ) veci na preteky opaľovací krém, repelent proti komárom kartička poistenca
14.08.2019

Sezóna 2019/2020 začína 19. augusta !

Leto pomaličky končí a tak nastal čas postaviť sa na štart plaveckej sezóny 2019/2020 :) Tradične ako prvý začnú naši najstarší plavci, plavci tréningových skupín TOP1, TOP2, Š1 a Š2. V termíne 19. - 23.8.2019 ich čaká kondičná príprava.   Skupiny TOP1 a TOP2  Miesto: FITINN Polus City Center  Čas: TOP1 vždy od 14.00 do 15.00 hod. a TOP2 od 13.00 do 14.00 hod. Povinná výbava: športové oblečenie a obuv, uterák, pitný režim, zámok na skrinku Nutné ešte pred 1. tréningom vyriešiť ročné členstvo vo FITINN (v prípade, že športovec nemá 18 rokov, musí registráciu vykonať športovec za prítomnosti rodiča). Registrácia trvá cca 30 minút a pri registrácii nahláste, že ste z ORCAB. Mesačný poplatok je vo výške 19,90 Eur. Zameranie: Úvodné hodiny s fitnes trénerom, ktorý následne bude počas sezóny 2019/2020 spolupracovať s Vašimi trénermi pri tvorbe trénenigových plánov.   Skupiny Š1 a Š2 Miesto: Kuchajda, pri amfiteatri zo strany Polus City Center  Čas: vždy od 08.00 do 9.30, zraz 10 min. pred tréningom Povinná výbava: športové oblečenie a obuv (tenisky prosím nie nové, nech nemáte hneď otlaky) na suchú prípravu, uterák, pitný režim, karimatka, švihadlo. Zameranie: Beh a posilňovanie. V prípade dobrého počasia pridáme aj plávanie. Upresníme na 1. tréningu.
14.08.2019

Majstrovstvá Európy juniorov v diaľkovom plávaní 2019 / 57.,...

57., 58. a 59. účasť ORCAča na vrcholnom podujatí vybojovali naši diaľkoplavci: Karolína Balážiková, Leonard Lajčuk a Filip Polák. Majstrovstvá európy juniorov v diaľkovom plávaní sa tento rok konajú v ČR, v Labe Aréne v Račiciach. Výprava Slovenska už je v dejisku šampionátu a súťažiť sa začne už zajtra :)   Termín a čas individuálnych štartov našich ORCAčov: 2.8.2019 o 12.00 hod.: 5km muži 14-15 roční, Filip Polák 3.8.2019 o 10.30 hod.: 10km ženy 18-19 ročné, Karolína Balážiková 3.8.2019 o 12.00 hod.: 10km muži 18-19 roční, Leonard Lajčuk   V prípade nominácie do štafety SVK je program nasledovný: 4.8.2019 o 10.30 hod. - mixová štafeta 4x1,25km U16 4.8.2019 o 12.30 hod. - mixová štafeta 4x1,25km U19   Všetkým trom držíme palce a prajeme veľa síl i športového šťastia :):):)   MEJ v diaľkovom plávaní Račice 2019: https://www.racice2019.cz/schedule/    

Majstrovstvá sveta v diaľkovom plávaní 2019 / 56. účasť ORCAča...

AKTUALIZÁCIA po MS Gwangju 2019  / VÝSLEDKY 56. účasti ORCAča na vrcholnom podujatí: Karolína Balážiková   14.7.2019: V noci o 1:00h SEČ sa konal v Yeosu EXPO Ocean Park pretek v diaľkovom plávaní - 10km ženy Majstrovstiev sveta v Gwangju. Karolína Balážiková dohmatla na 50.mieste z 64 pretekárok, za víťaznou čínskou pretekárkou Xin Xin /1h54:47,20/ so stratou 12:51,50 v čase 2h07:38,70. Celý priebeh preteku bol nevyspytateľný, plný zvratov. Rýchle tempo, množstvo súbojov, neustále upozornenia rozhodcov. Išlo o kvalifikáciu na OH Tokyo 2020 (miestenku na OH 2020 získavalo prvých 10 žien)  Link na výsledky 10 km ženy: http://www.fina.org/competition-detailed-resul…/155321/27250   17.7.2019: Všetkých 54 pretekárok na 5km ženy na 18.majstrovstvách sveta v Gwangju doplávalo v limite do cieľa. Preteky boli opäť vo vysokom tempe, plné zvratov, neustálych upozornení zo strany rozhodcov a až 3x bola udelená žltá karta. Zlato si vybojovala brazílska pretekárka Ana Marcela Cunha s časom 57:56,0. Naša Karla s časom 1h01:40,60 obsadila 40. priečku z 54.pretekárok, čím za víťazkou zaostala len 3:44,60 :):) Link na výsledky 5km ženy: http://www.fina.org/competition-detailed-resul…/155315/27250   19.7.2019:  Jednoznačne najťažší pretek v diaľkovom plávaní na týchto majstrovstvách bol pretek mužov a žien na 25km. Nie kvôli dľžke trate, ale už pred pretekmi bola avizovaná možná búrka. Na štartovú plošinu za dažďa a vetra nastúpilo 24 mužov a 20 žien, olympijská víťazka 2016 na 10km, majsterka Európy na 5km,10km a strieborná medailistka ME 2018 na 25km Sharon von Rouwendaal svoj štart zrušila. Muži a ženy plávali spoločne. Ženská disciplína bola odštartovaná 5 min po mužskej.  Dážd sa postupne zmenil na silný lejak, ktorý dosť limitoval výhľad, čo komplikovalo plavcom zameranie bójí. Naša Karolína odštartovala preteky v spoločnosti skúsených plavcov a plavkýň, medailistov z európskych i svetových šampionátov, ako najmladšia účastníčka pretekov. Prvý krát nastúpila na trať 25km :):) Vzhľadom na obtiažnosť podmienok a blížiaci sa cyklón organizátori zvažovali ukončenie pretekov po 3 hodinách od štartu. 6 plavcov preteky nedokončilo: Chelsea Gubecka AUS Karolína Balážiková SVK Krištof Rasovszky HUN /1. miesto na 5km/  Marc-Antoine Olivier FRA /2. miesto na 10km/ Anastasia Basalduk RUS Angelica Andre POR Víťazom v mužskej katagórii sa stal Axel Reymond s časom 4h51:06,20. V ženskej kategórii Ana Marcela Cunha , ktorá dohmatla v čase 5h08:03,0. Link na výsledky ženy: http://www.fina.org/competition-detailed-resul…/155320/27250 Karolíne, ktorá je stále ešte len juniorka,  patrí veľký obdiv a rešpekt. VEĽKÁ GRATULÁCIA K VÝKONOM :):):)         56. účasť ORCAča na vrcholnom podujatí vybojovala naša diaľková plavkyňa Karolína Balážiková. Na Majstrovstvá sveta v diaľkovom plávaní v kórejskom Gwangju sa podľa Plánu práce diaľkového plávania mohla za Slovensko kvalifikovať iba jedna žena a naša Karla zvládla kvalifikáciu na 1*. Jej cesta na Majstrovstvá sveta začala zlatou medailou na Majstrovstvách SR v diaľkovom plávaní 8.3.2019, kde v disciplíne 5km zvíťazila v čase 1:01:32.20. V izraelskom Eilate dňa 31.3.2019, na Európskom pohári, na trati 10km doplávala ako prvá slovenka.  Čas 2:10:27,50 znamenal 37. miesto z 51 pretekárok, so stratou na víťazku Lara Grangeon z Francúzska 10:59:05. V poslednej časti kvalifikácie, ktorá bola na Majstrovstvá ČR dňa 9.6.2019, opäť doplávala ako prvá slovenka :) Časom 2:03:22,0 obsadila 6. miesto zo 41 pretekárok. Strata na víťazku Lenku Šterbovú /CZE/ bola 4:11,7 min..   Karolína už je v dejisku Majtrovstiev sveta a Slovensko bude reprezentovať  na tratiach 5, 10 a 25km:   14.7.2019: 10km 17.7.2019: 5km 19.7.2019: 25km   Kajka, držíme palce a prajeme, aby sa ti splnili tvoje sny :)   MS Gwangju 2019: https://www.facebook.com/Gwangju2019/videos/2056078004639264/ Link na výsledky: http://www.fina.org/event/18th-fina-world-championships/event-schedule    

Stránky